Beginnt am 08.08.2022 | Endet am 26.09.2022 | Montag um 11:00 Uhr

Servicepauschale: 0,00 € | Kursgebühren: 110,00 €

Hatha Yoga nach der Geburt ist eine auf die speziellen Bedürfnisse von Müttern nach der Geburt zugeschnittene Yogapraxis. Yoga hilft Körper und Geist in der anstrengenden Zeit nach der Geburt zu zentrieren, den Körper insgesamt sanft und schonend zu mobilisieren, neue Energie zu tanken und Stress abzubauen. Entspannung, Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur stehen im Fokus der Postnatal-Yoga-Übungspraxis. Durch spezielle Übungen in Verbindung mit der Atmung wird der Beckenboden aktiviert, der Bauchraum – das Zentrum – bewusst wahrgenommen. Durch das Stillen und Tragen verursachte Schulter- und Nackenverspannungen werden gelöst, Rückenschmerzen gelindert, der Rücken gestärkt. Atem- und Entspannungsübungen schenken Dir neue Energie und die nötige Gelassenheit für Deinen Alltag. Das Besondere an diesem Kurs: Du kannst ihn gemeinsam mit Deinem Baby besuchen. Das Baby wird entweder spielerisch in die Übungen mit einbezogen oder liegt eingekuschelt neben Deiner Yogamatte.

Du kannst bereits sechs Wochen nach der Geburt an diesem Kurs teilnehmen, solltest Dich aber fit genug fühlen und frei von Entbindungsschmerzen sein. Im Zweifel halte Rücksprache mit Deiner Hebamme oder einem Arzt.

Die Kurse werden im Rahmen der Primärprävention nach § 20 Absatz 1 SGB V von den Krankenkassen gefördert. Bei regelmäßiger Teilnahme erstattet die Krankenkasse einen Teil des Kursbeitrags (in der Regel zwischen 60-80%). Gerne stelle ich Dir am Ende des Kurses eine Bescheinigung aus.

Ob mit oder ohne Yogaerfahrung – Ich freue mich auf Dich!

Kursgebühr: 110,00 € | 8 x 60 Min.

einzelne Stunde: 16,00 € | 1 x 60 Min.

Probestunde: 10,00 € für 1 x 60 Min. – wenn Du Dich anschließend für die Teilnahme an dem Kurs entscheidest werden die 10,00 € mit der Kursgebühr verrechnet.

Der Kurs findet vom 08.08.-26.09.2022 von 11-12 Uhr statt.

Anmeldungen bitte direkt über die Kursleitung:

Sharlyn Lhuillier (Yogalehrerin)
Weseler Str. 568
48163 Münster
Telefon: +49 176 21816719
E-Mail: ayurveda-yoga@gmx.de

www.ayurveda-yoga.online